筋肉について

こちらのブログでは、筋肉についてもいろいろ取りあげていこうと思っています。

体を支えて姿勢を作ったり、関節を動かして私達をサポートしれくれる筋肉ですが、筋肉にも大小様々、ポピュラーな筋肉からマイナーな筋肉まで数多くあります。

患者さんと話をしていると、「私どこの筋肉が悪いのでしょうか？」という質問もよくあって、よく聞くけど、実際どこにどんなふうについているかとよくわかないという話になります。

そんなとき少しでも皆さんのお役に立てればと思ってこのテーマを作ってみました。

私の復習にもなるし一緒に勉強していただければいいなと思っています。

それで、どんな筋肉から説明していこうかなと考えていたのですが、背中の筋肉から始めようかなと思っています。

背中の筋肉から

何故かいうと、当院は姿勢を扱っているので、姿勢に良くも悪くも姿勢に関係する筋肉の多い背中からが良いかなと思いました。

当院では、肘が痛くてとか…手首が痛くなったとか…膝が痛くなったとか…

手足の相談もあるんですけど、体を支えている筋肉も多い体幹の筋肉からいこうと思ったわけです。

体幹の中でも上の方の筋肉からいこうと予定しています。

（途中で変えるかもしれませんが…）

筋肉の解説と合わせて簡単にストレッチも紹介したいなと思っています。

ストレッチに関しては気功体操と合わせて別カテゴリーで改めて書くかもしれませんが、そのときはそれぞれにURLを貼りけていこうと思っています。

そのうち、ストレッチの動画とかも撮ってみたいとな思っています（これはどれくらいできるか分かりませんけど💦）

筋肉テーマのカテゴリーですが、筋トレマニアではないので、筋トレ大好きな方には物足りないかもしれません。

どちらかというとメンテナンス系のテーマになると思っていただければと思います。