首の痛みでお悩みの方へ

このようなこと首の悩みでおなやみなら当院の施術がお役に立てます

☑ 仕事がハードで首の痛みがつよくなり、何年も良くならないようになってしまった。
☑ 朝起きると首が凝り固まったおりスムーズに起き上がれない
☑ スマホを長時間みていると首がいたくなる
☑ 毎日大量のレポートを作製しないと行けないのでパソコン作業がつらい
☑ 昔ひどい寝違えをしてから疲れると首がいたくなるようになった

このような方はご注意ください。

首から手にかけて強いシビレの出ている方は、頸椎ヘルニアなどの可能性も考えられますので、必ず一度お近くの整形外科を受診してください。

頸椎ヘルニアの場合でも、整形外科での受診後保存療法で大丈夫と診断された方は、当院でも施術が可能です。

当院で施術を受けられている場合でも症状によっては経過観察のため再度整形外科の受診をおすすめすることがあります。

予めご了承下さい

なぜ首が痛くなるのか？

姿勢が主な原因

当院に首の痛みで悩まれて来院される方の多くは、姿勢不良が原因となっていることが多くあります。

首の痛みで来院される方で多いのは、いわゆる猫背の状態で背中を丸め首を前に突きだす姿勢になっています。

このような方の特徴としては長時間パソコン作業をされる方や長時間スマホを触っている方が多く、また、長年そのような姿勢をしているため、首周りの筋肉が全体的に硬くなってしまい、正しい姿勢にすることができません。

正しい姿勢では頭を肩の上に乗せる位置に持ってくるのですが、筋肉が硬くなりすぎているとこの動きが十分に出来ません。

そのため、姿勢を良くしようとすると代償動作として胸や背中を反らすようにして顔をまっすぐにしようとします。

この状態は首だけでなく肩も巻き肩になっていることが多く必然的に猫背の状態になってしまっています。

さらに特徴的なのは首と背中の境目、ほぼ背中の上の部分なのですがここが盛り上がっている方が多いです。

首周りの筋肉をゆるめ背中や肩甲骨周りの筋肉を緩めることで、首と背中の境目の盛り上がりを改善してくことが出来ます。

首が1cm前にでると後ろに5kgの負荷

両肩を結ぶラインを基準にして、その上に耳がくるくらいの位置が理想ですが、首の痛みで悩まれている多くの方は、首が前方にでています。

この状態だと首の前にある筋肉は縮む状態で固まってしまい、首の後ろの筋肉の伸びた状態で固まります。

この時、首は本来支える位置より前方にあるため、頭にはさらに前方に倒れるような力が働くため、首の後ろ側や背中、肩の筋肉は、頭が前に倒れないように支える様になります。

この状態では首の後ろ側や背中・肩の筋肉にかかる負担はとても大きく、頭が両肩を結ぶラインから1cm出る毎に、首の後ろ側には約5kgほどの力がかかると言われています。

姿勢が悪いひとですと、頭が５cmくらい前方にでていることがありますので、このとき、首の後ろにかかる力は25kgちかくになります。

ハンマーを手に持つとこのことが分かりやすいですが、ハンマーを手に持った状態でハンマーのヘッドが手の真上にあると楽に持っていられますが、ハンマーのヘッドが前方に傾くと支える力が一気に大きくなり、前腕の筋肉に負担がかかり始めます。

これと同じことが首周りで起きています。

首の関節周りに問題がある場合

椎間孔や椎間関節にトラブルがある場合

首は20歳を越えると老化が始まるといわれていて、椎間板が摩耗したり関節の周りの組織が少しづつ痛んできます。

特に男性で40歳以降になると、首がいたくなり手にシビレが出てるなどの症状としてあらわれてきます。

鍼灸院でおおくみられるもとしては、椎間関節に問題があることが多いです。

椎間関節とは、首の骨の関節なのですが、首の骨は上下に連結しており、この上下の骨が関節を構成しています。

この関節の部分が老化や加齢にともない弱くなり、小さな棘などの変性を伴って痛みとして出てくることがあります。

また、椎間関節の近くには上下の骨と形成される椎間孔という穴があるり、この孔から腕に伸びる神経が出ているのですが、この孔の周りに加齢による棘などがでることで、首の痛みと腕にシビレがでるということがあります。

この様な症状がある場合も当院での施術は可能ですが、首はデリケートな器官のためこのような症状の疑いがある場合は必ず事前に整形外科を受診してください。

整形外科受診後、保存療法でよいと判断された場合は当院での施術をおすすめいたします。

頸椎ヘルニアなどの場合

首に痛みが出ている場合、椎間板ヘルニアになっている可能性なども考えられます。

この場合、急性期ですと激しい痛みや強いシビレが出ることがありますので、必ず整形外科を受診してください。

整形外科での受診後、保存療法で対応可能の場合、鍼灸の施術は適応となります。

その他

寝違えや激しい運動などにより首をひねったものも対応可能です。

詳細は「寝違え」のページを参照ください

どのように改善していくのか

姿勢が第一

首の痛みや慢性期の頚椎症や頸椎ヘルニアもそうですが、痛みをコントロールしていくのに必要なのは姿勢です。

首を前に突き出した状態ですと、首や頭を支えている筋肉への負担が大きくなります。
施術をうけてその時は筋肉がゆるんだとしても、普段の姿勢が悪いとせっかくの施術も元の木阿弥になります。

むしろ施術を受けている時間よりも通常の生活の時間の方が長いので普段から姿勢を変えていくことを心がけていただきます。

そのためのポイントはすべてお伝えいたします。

鍼の施術

ツボと経絡の刺激で筋肉をゆるめ、経絡の作用で姿勢をかえる

首周りや背中肩のツボや経絡を刺激することで、固まった筋肉をゆるめていきます。

ここでのポイントは筋肉を緩めることで、頭が肩の上に乗りやすくしていくことです。

人体には数百のツボと頭の先から体幹を通り手足につながる経絡があります。

この経絡の刺激で身体のクセを改善し「正しい姿勢」なるように導いていきます。

整体による施術

整体にて施術をする場合も基本的にはツボや経絡を刺激します。

加えて整体の場合は、骨を動かくことで関節のアライメントを調整する操作を行います。
痛みが出ていたり筋肉が緊張していたりする場合、骨が引っ張られバランスが悪くなっていることがあります。

整体の場合、このバランスを指や手で押し、局所的にストレッチをかけるなどして本来のバランスに整えていきます。

患者さんの声

当院で首の痛みの施術を受けられた方の声です

長い時間かけてカウンセリングし、痛みに向き合ってくれるところが他院との違い

3年間悩まされた首肩の痛みがかなり改善されました。

長い時間かけてカウンセリングし、痛みに向き合ってくれるところが他院との違いだと思います。

姿勢の指導も懇切丁寧で、一度目の指導と施術で大きな改善がみられたのが驚きできした。

お名前　匿名希望様
ご年齢　42才
ご住所　杉並区高円寺北

※施術を受けられた方の個人の感想であり効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

鍼の治療で痛みがなくなるのはもちろんですが、普段の生活上のクセを指摘もらえる

首の痛みがひどく通院させて頂いています。
鍼の治療で痛みがなくなるのはもちろんですが、普段の生活上のクセを指摘頂き、良い方向へ導いてくださり、だいぶ姿勢も良くなってきいると自分でも実感しています。
先生もとてもお話しやすく、色々なことを相談できとても通いやすいと感じています。

お名前　M.M様
ご年齢　３０代
ご住所　中野区新井
ご職業　会社員

※施術を受けられた方の個人の感想であり効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

だいぶ楽になりました

首の痛みがひどくて来院しましたがだいぶ楽になりました。
そして、普段の姿勢の悪さに改めて気付かされました。
まだまだ改善中ですが、自分でも意識することが大事ですね。
これからもよろしくお願いします。

お名前　A.N様
ご年齢　３０代
ご住所　杉並区高円寺北
ご職業　会社員

※施術を受けられた方の個人の感想であり効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

定期的に治療を受ける事によって徐々に安定して来ました

【最初どのような症状がありましたが？】

頸椎の痛み等

【当院に通院してどのように症状が変化しましたか？】

定期的に治療を受ける事によって徐々に安定して来ました。

【当院の手技整体・鍼灸をうけてみてここは良かったという点を教えてください】

普段気をつけつつも悪化したら、こちらに・・・と言う安心感が出来、日常の不安が薄らぎました

【当院の施術をどんな方に勧めたいですか？】

長年の持病に困っている方、また、突発的に発症しあとを引きそうな方

お名前　K.T様
ご年齢　4０代
ご住所　中野区野方
ご職業　自営

※施術を受けられた方の個人の感想であり効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

首を動かせられるようになり、痛みも軽減されました

【最初どのような症状がありましたが？】

首の痛み

【当院に通院してどのように症状が変化しましたか？】

首を動かせられるようになり、痛みも軽減されました。

【当院の手技整体・鍼灸をうけてみてここは良かったという点を教えてください】

落ち着いた雰囲気でリラックス出来る
先生の親しみやすさ

【当院の施術をどんな方に勧めたいですか？】

身体の痛みが強い方

お名前　O.K様
ご年齢　2０代
ご住所　東京都杉並高円寺南
ご職業　会社員

※施術を受けられた方の個人の感想であり効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

首の痛み、ぎっくり首のような感じで来院しました

【最初どのような症状がありましたが？】

首の痛み、ぎっくり首のような感じ

【当院に通院してどのように症状が変化しましたか？】

だいぶ楽になりました。

【当院の手技整体・鍼灸をうけてみてここは良かったという点を教えてください】

日常生活の姿勢を改めようと思いました。

【当院の施術をどんな方に勧めたいですか？】

首、肩、腰の痛みに悩んでいる方々へ

お名前　Y.I様
ご年齢　３０代
ご住所　中野区沼袋
ご職業　運転手

※施術を受けられた方の個人の感想であり効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。

首が痛い場合に影響が出ている筋肉

僧帽筋
胸鎖乳突筋
肩甲挙筋
頭板状筋
頚板状筋
斜角筋群